食用油嘌呤含量多少,各种食用油的嘌呤含量值

常见食物中嘌呤-2/的具体？嘌呤摄入多少是正常的嘌呤饮食(1)食物嘌呤-2/(100g食物中的-0)。肉铺、肉汁、沙丁鱼、鲱鱼、酵母为二级:凤尾鱼、咸猪肉、鹅、野鸡、鸽子、小牛肉、扇贝肉、羊肉、鱼量大嘌呤(75mg)为三级:中-0，菠菜花生四级:有以下几类很少或没有嘌呤:咖啡、果汁、巧克力；各种奶制品或奶酪；鸡蛋；各种谷类产品；各种坚果；蔬菜:三级以外的蔬菜(2)慢性痛风患者的饮食选择:一级食物需禁食；二等食品需要精挑细选；三等食物可以适当选择；四等食物可以随机选择；正常人每天可以服用嘌呤-2mg；慢性痛风的人需要控制在正常人。

/图片-林先生，1/33岁，一直有点胖。这两天林先生感觉右膝关节很不舒服，不仅红、肿、热，还疼。看到林先生痛苦的样子，家人带他去了医院的内分泌科。医生体检后发现，林先生血糖、血脂、尿酸都比较高，右膝关节有积液。经进一步检查，林先生被诊断为痛风急性发作。林先生回忆，自己最近确实有很多坏习惯，比如喝啤酒，吃烧烤，吃海鲜，整天吹空调。

经过一段时间的治疗，林先生的不适有所缓解。他告诉家人，经过这次折磨，他必须管住自己的嘴。日常生活中，很多人都患有高尿酸。随着生活水平的提高和生活方式的改变，高尿酸已成为继高血压、高血脂、高血糖三高之后的第四高，发病率超过30%。不得不说，高尿酸人群越来越年轻化。据中山大学附属第三医院风湿免疫科主任、教授顾洁若介绍，近年来，痛风和高尿酸血症发病率快速上升，年轻化特征越来越明显，尤其是青少年高尿酸血症。

1。高朝嘌呤 Food这些食物主要是动物内脏，一些水产品和一些补品汤，具体是肾、肝、脾、脑、大肠、带鱼、鲶鱼、鲢鱼、刀额新对虾、沙丁鱼和凤尾鱼，还有浓汤、鲜鱼汤、海鲜火锅汤。2.中高嘌呤食各种畜禽、猪、牛、羊、驴、鸡、鸭等。；一些鱼类，如鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等。甲壳动物、牡蛎、贝类、螃蟹等。；干豆、黄豆、黑豆、绿豆。

花类蔬菜，如白菜花；嫩豆类蔬菜，如毛豆、嫩豌豆等。一些水产品，如三文鱼、金枪鱼；豆制品，如豆腐、豆浆、豆皮、腐竹、豆腐干等。4.低嘌呤低食物嘌呤食物最适合高尿酸人群，如牛奶、鸡蛋、大白菜、土豆、芋头红薯、木薯、西红柿、冬瓜、小米、荞麦、燕麦，以及一些水果如葡萄、苹果、草莓等。

常用食物中嘌呤含量(mg %)_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _食物名称嘌呤 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ .0芹菜10.3白菜叶14.5菜花2O.0杏0.1葡萄0.5梨0.9苹果0.9橙1.9果酱1.9牛奶1.4鸡蛋0.4牛肉40.0羊肉27.0母鸡25 ~ 31鹅33.0猪肉48.0小牛肉48.0肺70.0肾80.0肝95.0桂鱼24.0马林45.0沙丁鱼295.0蜂蜜3.2。 牛肝233牛肾200.0脑195.0肉汁160 ~ 400 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _。

供你参考:常见低嘌呤食物(1)主食:大米、小麦、面制品、淀粉、高粱、通心粉、土豆、红薯、甘薯。(2)牛奶:牛奶、奶酪、冰淇淋等。(3)肉食类食物:鸡蛋、猪血、鸡鸭血等。(4)蔬菜:大部分蔬菜低嘌呤食物。(5)水果:水果基本低嘌呤食物，可以放心食用。(6)饮料:苏打水、矿泉水等。(7)其他:酱料、蜂蜜。用油脂(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制成的零食和调味品。

(2)肉类:家禽和家畜肉。(3)水产品:草鱼、鲤鱼、鲈鱼、螃蟹、黄鳝、鳝鱼、田螺、鱼丸。(4)蔬菜:竹笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、芸豆、豇豆、豌豆)、海带、金针菇、银耳、香菇、菜花。(5)油脂及其他:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。高嘌呤(1)豆类蔬菜:大豆、扁豆、紫菜、蘑菇。

(1)在食品中嘌呤 含量(在100g食品中嘌呤含量值)一级:包括极高-。-0/(75150mg)中有凤尾鱼、腊肉、鹅、野鸡、鸽子、小牛肉、扇贝肉、羊肉、鱼肉；中间有芦笋、鲈鱼、鸡鸭、鳗鱼嘌呤(最大75mg)，各种奶制品或奶酪；鸡蛋；各种谷类产品；各种坚果；蔬菜:三级以外的蔬菜(2)慢性痛风患者的饮食选择:一级食物需禁食；二等食品需要精挑细选；三等食物可以适当选择；四等食物可以随机选择；正常人每天可以服用嘌呤-2mg；慢性痛风的人需要控制在正常人。