一个月家庭用多少升食用油,一般家庭用多少食用油一年

一个人一个月应该吃多少油？一个月吃一桶5L 食用油更多？每-2 5升油的使用时间一般可以持续24个月，具体取决于吃饭的人数、做饭的频率和用油量。正常两个人-2一个月用多少油食用油吃多少油健康？不确定，我们平时做菜，放油少了不好吃，放油多了太油腻，看放多少就行，不要太多，在外面吃也很好吃。

大家好，我是美食界的索菲亚，很高兴回答以下问题。马上就要过年了。我家每年买两三桶食用油的。那三种油呢？当然，第一桶油往往是老百姓吃的，也是抄菜最好的油；菜籽油，菜籽油抄菜有油菜花的香味，我个人很喜欢吃。这两种油分别是餐厅用的花生油，炸肉，炸鱼等等。我个人不太喜欢花生油。我不喜欢这味道。三种油；就是做蛋糕、面包、饼干等甜食。当然，玉米油口味清淡，尤其适合糖尿病、高血脂人群，葵花籽油相对健康。当然，这些都是我个人的看法。

生活中最常吃的油是花生油、菜籽油、大豆油、玉米油、橄榄油。食用植物油一般按照细腻程度分为四个等级:二级油、一级油、高级食用油、色拉油。二次油是我国正在淘汰的一种油，颜色深，油烟大，酸值高。虽然一级油比二级油好，但颜色偏黄，油烟仍然较大，对人体健康仍有负面影响。1.橄榄油橄榄油富含对人体健康有益的单不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素K、E，营养价值很高。

一桶油吃多久取决于两个因素。一个是家里人口多少，一个是做饭用油量。以我家为例。我们家是大家庭，六口人住在一起。一般我们去超市买食用油，都是5升的。基本上每天做饭都是四菜一汤，大多数情况下是三荤两素(含汤)。家庭家庭主妇都知道炒素菜吃油太多，会让嘴发涩，有些菜会发苦，所以炒素菜的时候会加一点油。荤菜本身含油量高，少放油。

我家一天做两次饭，晚上给宝宝做个新鲜的菜，有时候加个汤。这三种油交替使用，用油量不要太多。一桶油将在27或8天后见底。我觉得特别气馁。我妈妈做饭不一样。老一辈人秉承着油多了不变质的观念，总是喜欢把菜煮到油多了才好吃。我告诉她多少次了，这不会改变什么。她也知道电视上很多养生节目都说健康生活要低油低盐低糖，嘴里不能多放油，但是一说到做饭，手就停不下来。家里只有老两口，但我妈消耗一桶油(5升)只要20天。

两个人一个月吃5L以上的油。一个人每天摄入食用油不应超过25g(半克)。25g包含食用油用于做饭和吃猪肉等食物的油。食用油吃得越多越好。脂肪吃多了，除了肥胖，还可能导致血液中脂肪酸过多。脂肪酸过多时，主要以甘油三酯的形式储存，导致血脂升高，引发心脑血管疾病。5L 食用油重量约为4.7kg:不同的油密度不同，所以一桶5L的油通常在9.3kg-9.6kg之间..

要看炒几个菜，一次炒几个菜。四个人要做三菜一汤，四个人吃5L油也不过分。和老人做这个做那个，如果觉得老人炒菜放油太多。分开住就好。应该不多。我家每对夫妇都有一个两岁的儿子，一个月一桶5升。就一日三餐，给儿子加面条或者在其他菜里放一点油给他。一个月一桶油也是。不多。我婆婆只做一顿饭，就晚饭，一个月一桶5L油，够夸张的。

不同的油密度不同。一桶5L 食用油油通常在9公斤到9.3公斤之间。五升食用油不一定是10斤。普通植物油的密度为每升0.9至0.93公斤，换算成重量为4.5至4.65公斤，换算成公斤为9至9.3公斤。橄榄油的密度大约是每升0.92公斤，5升就是9.2公斤。每-2 5升油的使用时间一般可以持续24个月，具体取决于吃饭的人数、做饭的频率和用油量。

750g人需要的脂肪酸有三种:多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。常用的食用油通常含有人体所需的三种脂肪酸。一个人每天摄入的油脂只能占每日食物总热量的20%，每天的油脂消耗量应控制在15至30毫升。每个人每天都要把这三种脂肪酸和饱和脂肪酸都吃进去，不能偏爱任何一种油，否则油脂摄入会不平衡，形成疾病。更准确地说，单位不饱和脂肪酸的日摄入量应占10%，多不饱和脂肪酸应占10%，饱和脂肪酸应低于10%。

吃多少油？还不确定。我们一般都炒，放油少了不好吃，放油多了太油腻，看我们放多少就行了，不要太多，而且很好吃。如果我们在外面吃太多油炸的东西，回家炸的时候就要少放点，改革开放前，辽宁省的食用油供应量是每人每月三两油。我们不也长得很好吗？我觉得三两就够了，一个人每天不应超过25克，这是2008 食用油天的摄入量标准。正常情侣的家庭月食用油在2000克左右。