国外吃什么食用油,吃什么食用油最好最健康

吃什么油最健康？食用油如何选择？茶油是我国政府倡导和推广的纯天然木本食用植物油，联合国粮农组织推广的保健第一食用油。吃什么牌子食用油最好最贵的不一定是最好的！为什么中国人做菜喜欢放植物油？看哪个国家盛产什么，他们主要吃什么油，我们中国一般盛产花生、大豆、油菜籽等等，所以一般吃大豆油、花生油、菜籽油，早些年，茶油也很常见，后来因为传言和国外橄榄油相提并论，这几年茶油价格开始上涨。

这与国外炒作无关！现在的人们营养过剩，而不是营养不良。其实植物油也是大家常用的食用油，比如老一辈人眼中的茶油，但是这个产量太低了，只有有钱人才买得起。在一些偏远地区，尤其是物资交换不是很方便的山区，相对来说，植物油才是主角。比如菜籽油，产量高，适合种植的地方多。可能大家眼里都是猪油，从小就习惯了。80年代物质基础差，一年到头吃几顿肉都难。猪油成了一种很好的能源。

种类似菜籽油不容易。每家只有一亩左右，不够种口粮。还有多余的地种菜籽油。现在机械化耕作，规模化种植，菜籽油成本比猪油低，再加上营养过剩。所以吃什么油没关系，喜欢就好，但是植物油的能量比猪油低，饱腹感也差不多。很多年纪大的人不适应，表示理解。

色拉油和橄榄油用的最多。其他的油都没用过。主要消耗的是菜花油。此外，橄榄油也有一定的消费量。大豆油的消耗量很小。此外，芝麻油作为一般的家庭调味品也有一定的消费量。山茶油山茶油玉米油菜籽油橄榄油。色拉油，根据我在日本生活多年的经验。我现在住在日本。我们家吃的是去除了所有胆固醇的植物油。还有调味用的芝麻油，做意大利面用的橄榄油。

其实说实话，橄榄油和这两种油味道一模一样，而且贵的离谱。还好我爸老板不错，过年发橄榄油当福利。看哪个国家盛产什么，我们主要吃什么油。我们中国一般盛产花生、大豆、油菜籽等等，所以一般吃大豆油、花生油、菜籽油。早些年茶油也很常见，但后来因为传言被比作国外的橄榄油，这几年茶油的价值开始飙升。橄榄油:健康的新选择橄榄油是从橄榄果实中榨出的水果油，呈黄绿色。其单不饱和脂肪酸可降低低密度胆固醇(坏胆固醇)，升高高密度胆固醇(好胆固醇)，因此具有预防心脑血管疾病、减少胆囊炎和胆结石的作用。橄榄油中还含有维生素A、D、E、K和胡萝卜素，对改善消化功能、增强骨骼中钙沉积、延缓脑萎缩有一定作用。

人要适当吃动物油，单吃植物油不好。橄榄油的确是最健康的油。以下是对橄榄油营养价值的分析。副题:作者:匿名文章来源:未知橄榄油被认为是迄今发现的油脂中最适合人类营养的油脂。由于橄榄油的生产没有经过任何化学处理，所有天然营养成分都保存完好，不含胆固醇，消化率可达94%左右。橄榄油非常适合婴儿的发育，其基本脂肪酸比例与母乳非常相似。

≮功效≯橄榄油可以为任何熟食添加独特的风味，由淡到浓，由甜到辣，应有尽有，种类繁多。能改善消化系统功能，刺激人的食欲，易于消化吸收。橄榄油中含有一种多酚抗氧化剂，可以抵抗心脏病和癌症，可以与一种叫做龟烯的物质聚合，从而减缓结肠癌和皮肤癌细胞的生长。具有良性的“双向调节”作用，可降低血液粘度，防止血栓形成，降低血压。

橄榄油。橄榄油被认为是迄今为止发现的油中最适合人类营养的油。因其优良的天然保健功效，有“液体黄金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”的美誉。它的烟点很高，所以适合烹饪，当然也可以冷食。外用可以美容护肤。茶油。茶油是我国政府倡导和推广的纯天然木本食用植物油，联合国粮农组织推广的保健第一食用油。它被称为“东方橄榄油”，但它实际上比橄榄油和其他任何油都好。

最贵的不一定是最好的！每个食用油营养价值不同，烹饪方法也不同。不能单独吃某一种油，可以交替使用，补充人体所需的各种营养，我提倡吃植物油，比如玉米油、花生油、菜籽油，尤其是茶油、橄榄油、菜籽油，营养高，容易吸收，吃起来更健康！猪油是动物油，炒菜比植物油更香更好吃，但摄入过多容易导致高血脂。我建议平时多吃植物油更健康。