食用油多少度能吃,一个人1天吃多少食用油为好

食用油，最高温度是多少？食用油燃烧的最佳温度是多少？食用油沸点多少度油的沸点是不固定的。食用油高温下还能吃吗？食用油沸点多少度1，花生油的沸点是335℃，做菜的时候，油温和食用油，沸点是多少比较合适？食用油的沸点一般在200℃以上，其中花生油、菜籽油和大豆油的沸点分别为335℃和230℃。

油温达到200多度的时候，炒出来的菜闻起来比较香，但是一般油到200度左右就开始冒烟了，因为他们的烟点在200度左右。目前烟点最高的食用油是茶油，之所以用茶油做饭更香更好吃。炒菜的时候，等到油冒烟了再炒。洋葱闻起来很香，油炸的食物非常好吃。但从营养和安全的角度来看，烹饪时油温过高弊大于利:一是食用油烧到冒烟时，温度一般已经达到200℃以上。在这个温度下，人体所需的各种脂肪酸大多被氧化破坏，油脂中所含的脂溶性维生素也被大量破坏，从而大大降低了食用油的营养价值。

第三，油温过高，油会氧化产生脂质过氧化物，阻碍肠道对蛋白质和氨基酸的吸收。如果过氧化脂质长期摄入饮食中，储存在体内，会加速人体衰老，还可能诱发癌症。正确的做法是炒菜时油温控制在150 ~ 180℃，不要让油冒烟着火。为了炒出葱花的香味，可以多花一点时间，然后在主料快要变成黄氏的时候再把葱花炒出来。

食用油就是不要放在炉子附近。那里的高温会加速油脂的氧化反应，更容易酸败变质。还会引来不同程度的氧化，使其营养价值降低，甚至产生对人体有害的醛酮。容易坏，后来又买了食用油的。你应该选择合适的存储。可以放置在高温环境中。你不能把它放在炉子旁边。高温下的氧化反应速度加快。容易酸性变质。当维生素a、维生素d、维生素e被不同程度氧化时。

甚至可能对身体有害。建议在日常生活中适当保持良好的饮食习惯。避免吃太多高油、高盐、高脂肪的食物。避免食用放置过久的食物，以免造成身体伤害。建议平时放在阴凉干燥的地方。这种情况下，存放在阴凉干燥的地方会更好。日常生活中可以少买，用完再买。这样就不容易坏了。

220度，超过就变成油烟了。无烟锅就是根据这个原理发明的。食用油锅里开始冒烟时的温度是280度左右。食用油燃点300度多一点。烟重新燃烧会着火(有时油中也会放出水)。如果油里有水，可以用小火慢慢加热。即使油里气泡很少，水也没了。没有经验。

食用油一般加热到200度以上会对人体有害，会分解有毒物质用于治疗癌症。在我看来，在炒食物之前，生大豆油应该加热，用勺子搅拌，让油擦消失，变得成熟。关火，让油温稍微冷却后再炸食物。油温很容易掌握。一般油炸食品最好在140℃和190℃。目测【熟油】油面微沸，有少量冒烟。当手掌距离油面10厘米时，感觉很烫，用手就能排出。煎炸的油温分为温油、热油、强油。

8到9层最好。适宜温度:150℃最佳，尽量不超过200℃。(1)当食用油燃烧至150℃时，其中的甘油会生成油烟的主要成分丙烯醛，有强烈的刺激性味道，对鼻、眼、喉粘膜有强烈的刺激作用，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。(2) 食用油当它燃烧到冒烟时，温度通常超过200摄氏度。油温过高时，油容易发生过氧化反应，产生大量的脂质过氧化物，不仅对人体有害，而且对胃肠道内的食物营养物质有相当大的破坏力，还会阻碍人体对蛋白质和氨基酸的吸收。

食用油的沸点一般在200℃以上，其中花生油和菜籽油的沸点为335℃，大豆油为230℃。食用油它能使菜肴变得嫩滑或酥脆。在烹饪过程中，油脂被广泛用作传热介质。由于油脂燃点高，加热可以加快烹饪速度，缩短食物的烹饪时间，保持原料鲜嫩。适当控制加热时间和油温，还能使菜肴酥脆、松脆，所以常用于炒菜。油的温度可比水或蒸汽高1倍，能迅速驱散原料表面和内部的水分，油分子渗入原料内部，使菜肴散发诱人的芳香气味，从而提高菜肴的风味。

在标准条件下，亚麻籽油约287度，煤油约150度。食用油的常见沸点在200℃以上。花生油和菜籽油的沸点为335℃，大豆油为230℃。精炼程度越高，油的颜色越浅。当然，各种植物油都会有一种独特的颜色，不可能也没有必要提炼到没有颜色。要看透明度，选择清澈透明的油，透明度越高越好。

油的沸点是不固定的。食用油的沸点一般在200℃以上。花生油和菜籽油的沸点为335℃，大豆油为230℃。关于燃点，不同的油由于脂肪酸含量不同，燃点应该是不同的，一般是340度。食用油沸点多少度1。花生油的沸点是335℃。花生油主要由饱和脂肪酸(占20%)和不饱和脂肪酸(占80%)组成。其色泽淡黄清澈，香气馥郁浓郁。适合炒菜、炒汤、炒面。

大豆油特别富含不饱和脂肪酸和各种营养成分。精制大豆油如果保存时间过长，油的颜色会逐渐由浅变深，这是油自动氧化的结果，因此，当大豆油的颜色开始变化时，应尽早食用。3.橄榄油的沸点是256℃，橄榄油属于木本植物油，由新鲜橄榄果直接冷榨而成。无需加热和化学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是最适合人类营养的油，在西方被誉为“液体黄金”、“植物油女王”、“地中海甘露”。