食用油吃多了有什么病害,吃的食用油什么油最好

食用油吃多了对身体有害吗？油炸食品吃多了会引发什么疾病？食用油是不是吃多了？食用油吃多了。长期吃调和油会有什么危害？吃老油对身体有什么危害？食物油炸后的植物油俗称“老油”，反复使用对身体非常有害，不能多吃油，原因很多，动物油不能吃太多，植物油吃太多也不好，长期食用调和油其实对身体没有影响，因为你平日吃的油和这个油没有区别。

它对我们的健康有害，可能会导致消化不良、肠胃不适、腹痛、腹泻和营养过剩。导致身体营养不够均衡，吸收的营养过于单一，亚硝酸盐超标，不饱和脂肪导致身体衰老，不利于身体吸收，便秘，这些都对身体有害。它对我们的身体有很多伤害，会导致我们的身体不能正常运转，也会影响身体的正常功能。

油对饮食有害，不仅是烹饪方法和饮食习惯的小问题，更是关系到家庭健康的大问题。吃太多油对我们的健康有很多负面影响和危害，不仅仅是肥胖，还有痤疮和癌症，这些都与“大油”有关。在所有食物中，脂肪的单位热量最高，1克可产生9千卡热量。如果每个人每天吃1茶匙(15克)油，一个月就会增重700、800克，一年就能增重近10公斤。

很容易患心脏病和中风。吃太多油会导致血液中胆固醇和脂肪酸过多。而这些过量的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，引起动脉硬化，最终形成血栓。一旦血栓堵塞了心血管系统，结果就是心脏病发作；一旦脑血管堵塞，结果就是中风。一些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等。，都直接或间接地与“石油大”有关。因此，美国美国食品药品监督管理局甚至建议食品制造商在食品标签上注明，饮食中低总脂肪可以降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的风险。

看了你的留言，我家刚刚用了很多油炸东西。我去试试，给你个评价。又油腻又难吃。我喝了一口水，感觉好多了。相传偶尔喝油可以减肥，因为它可以润滑肠道，起到减肥的作用~如果每天吃很多油，胆固醇就会过高~。吃太多油对肥胖没有好处。在所有食物中，油的单位热量最高，1克油可以产生9千卡热量。如果每个人每天多吃一茶匙(15克)油，一个月就会增重700-800克，一年就能增重近10公斤。

●容易引发心脏病和中风。吃太多油会导致血液中胆固醇和脂肪酸高，导致动脉硬化和血栓形成，引发心脏病和中风。●引发癌症有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌，都与吃油过多有直接或间接的关系。专家推荐的吃油法则●健康人每天食用油的量不超过25克。●以植物油为主，动植物油混合或交替食用，比例为10:7。不同的烹饪方法使用不同的油。

长期食用调和油其实对身体没有影响，因为平日吃的油和这个油没有区别。所以这个不用太担心，其实对身体没有太大影响，也不用太在意这个。调和油是可以食用的，不是污油。只要你想到调和油里调的是什么，原来的油成分都是好的，所以一起用会对身体有更好的帮助，而不是更差。食用油日常生活中有很多影响。

然后红烧茄子放油太多，对身体不好，因为猪油是脂肪和动物油做成的，容易导致肥胖。那么油在生活中起着非常重要的作用，并不是说不可或缺。延伸资料:调和油是人们最会想到的色拉油。色拉油虽然很有营养，但是功能很多。比如可以用色拉油拌一些生菜，但是色拉油的营养其实并不好。调和油不是硬性的，是软性的。可以根据饮食习惯添加调和油。

总的来说还是挺好的。这种食物还可以。它营养丰富，老少皆宜。食用油吃多了可以吗？当然，吃多了也不好。在所有食物中，油的单位热量是最高的，适量就够了。食用油每日摄入量应为2530g，脂肪提供的能量应占总能量的30%以下。过量食用会导致肥胖、心脏病、中风甚至某些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等。

吃油过多的危害是导致肥胖的重要因素。吃太多油会导致肥胖，而肥胖不仅会引起高血压、高血糖、高甘油三酯血症和高胆固醇血症，还可能导致对胰岛素的应用不敏感，导致糖尿病。你吃了太多的油吗？2015年全国调查数据显示，每人平均每天摄入油脂49 ~ 50ml，而2016年最新发布的《中国居民膳食指南》推荐每人平均每天摄入油脂25 ~ 30ml。

食物油炸后的植物油俗称“老油”，反复使用对身体非常有害。首先是其构成发生了变化。经过多次高温加热，大部分饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸被破坏，营养功能几乎完全丧失。更值得注意的是，经过反复加热后，植物油、一些有害化合物，如酚类、酮类等有机化合物，以及具有致癌作用的多环芳烃明显增多。科学家实验证明，喂食“老油”的果蝇，其潜在致癌性明显高于不喂食“老油”的果蝇

为了安全，家庭烹饪中尽量少吃油炸食品(尤其是中老年人)；用过的油不应保存太久和太多；最多再用一两次，剩下的扔掉。不要因为小事失去太多，而为了节省而损害身体。有许多卖油炸食品的街头小贩因为缺乏知识或为了降低成本而重复使用“旧油”。所以个人认为最好不要频繁光顾，尽量少吃油条等油炸食品；就卫生部门而言，应加强管理和监督，不定期进行抽查。对重复使用“老油”、油质发生异常变化的，要严肃处理，确保人民身体健康。

很多人喜欢吃油炸和油炸的食物。但是，吃多了可能会引发疾病。食用油可分为植物油和动物油。它们的主要成分是由饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸组成的中性脂肪，其次是磷脂、胆固醇和维生素A、D、E等。暴饮暴食油炸食品不仅会抑制胃中消化液的分泌，还会影响食欲。万一天气寒冷，还容易引起消化不良和腹泻。胆石症、胆囊炎、胰腺炎患者如果吃太多油炸食品，往往会加重病情，引起剧烈腹痛。

煎炸食物时，油的沸点高达210℃。高温后，油不仅破坏了自身的维生素和必需脂肪酸，还破坏了其他许多营养成分。尤其是反复使用的油，营养破坏更是有过之而无不及。所以吃油炸食品会造成营养缺乏，影响生长发育。动物实验发现，用高温油喂养的动物，一般都有胃溃疡和乳头状瘤，有的还有肝肿瘤、肺腺癌、肉瘤和乳腺癌。有些女性，在高温下从事家常菜和油炸食品的工作，由于高温下蒸发的油的气味，患肺癌的比例更高。

我有一些看法，只是我的个人经验，供大家参考。不能多吃油，原因很多。动物油不能吃太多，植物油吃太多也不好。但是我们生活中还得吃，吃起来没油的味道就大打折扣了。因此，在控制食用油脂肪的同时，更重要的是掌握适当的烹饪技巧，采取健康的生活方式，比如多运动，促进体内的新陈代谢，使摄入的营养物质得以消耗，脂肪不会沉积在体内。

因为油在高温下会产生很多有害物质。众所周知，油炸是任何东西都离不开的，做菜的时候，锅里多放点油，味道会更好。但是，食用油对我们的影响不仅仅是调味，它也直接影响我们的健康。食用油能为人体提供热量和不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸是人体不可缺少的物质。如果身体缺少了它，就会出现皮肤粗糙，碎屑和毛发容易掉落等等；相反，如果人体内不饱和脂肪酸供应充足，皮肤就会光滑润泽，头发就会乌黑，容貌也会更加美丽；因此，人们也将不饱和脂肪酸称为“美容酸”。